アルストロメリア

アルストロメリアの花言葉は、
「持続」「エキゾチック」です。


最近、身体が浮腫みやすくて
といっても。。。
原因は、わかってます(笑)

運動不足と飲み過ぎ
このまま春になると
ヤバそうなので
体調を整えておかなきゃ。

春は、暖かくなるから
好きなんですけど
体調が優れなくて
苦手な季節なんですよね。

備えあれば患いなし！

スクワットして
下半身の筋力を整えて
腸内環境も整えて
大事にならないようにしよう♪