梅雨の肌寒さ

昨日は、一日寒い日だった。
少し寒いかなと思いつつもやり過ごしたら

早速、風邪っぽい・・・
寒いのガマンせず、もう1枚着たらよかったな。


梅雨に入ったこの時期は、
体調くずしやすいですよね。

身体のむくみが気になったり
だるさがとれなかったり

しっかりお風呂にはいって
いっぱい睡眠をとる！
それが１番！！


そういえば
おばあちゃんが、のどが痛い時は
ネギを首に巻くと良いって言ってた

検索したら・・・
効果ないって(笑)

首に巻くより
食べた方が良いらしい

ネギに含まれてる「アリシン」という成分が
殺菌効果と疲労回復効果があるそうです。

早速、夜ご飯はネギスープにしよう♪