筋膜リリース

寒くなってくると
血行不良でむくみが悪化して
お尻や太ももに
セルライトが！！

そして、膝裏のリンパが
滞ってツラいんですよ。

以前、整体で勧められた
テニスボールで
膝裏を刺激して
リンパを流してあげるといいよと。

なかなか取りかかることを
しなかったけど
コロナ禍で整体へ行かなくなったので
自分でやれることをしなきゃと
思って、ついに
テニスボールを買いました♪

コロコロ
ストレッチです。

やってるとこを
お見せできるといいんですけど
撮ってくれる人がいないと
難しいですね(笑)